12 lat

[...] wobec obecnej polityki narkotykowej. Art. 62. 1. Kto, wbrew przepisom ustawy, posiada środki odurzające lub substancje psychotropowe, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. Obecne próby zmiany (art. 62a) czyli propozycja warunkowej depenalizacji posiadania niewielkich ilości na własny użytek nie zmienia sytuacji konsumentów w Polsce. [...]

[...] zjedzą, nie są to duże posiłki ale zawsze coś na 'głoda'. - ja natomiast z takimi osobami spotykałem się wielokrotnie. Nawet wychowałem się z taką osobą (mój brat). Kilka lat temu pracowałem z taką osobą. Jako dietetyk również spotykałem się z osobami, które nieświadomie bywały na IF, jeden z ostatnich przypadków: kierowca tira. Nie jadł w [...]

Mam 18 lat doping to moja własna sprawa. Skłamałem że mam 17 lat ale nie wiem co to ma do rzeczy. Jakbym napisał że mam 18 to większość odpowiedzi byłaby: hahaha... może ten cel jest nie możliwy ale ja próbuje. Zmieniony przez - Fin w dniu 2013-12-26 22:57:53 Zmieniony przez - Fin w dniu 2013-12-26 23:01:20

PONIEDZIAŁEK 2.03 TRENING 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia + wyciskanie sztangi na ławce 45 stopni (5 serii, rampa 15) 2. Ściąganie drążka wyciągu do klatki + wyciskanie sztangielek leżąc (4 serie, rampa 12) 3. Wiosłowanie sztangielką + butterfly (3 x max stały ciężar) 4. Przyciąganie rączki wyciągu siedząc + wyciskanie na maszynie (1 x 30 [...]

Czy to odbry plan na mase Mam 18 lat ćwicze od roku na powaznie od 6miesiecy wzrost 182 waga 80kg klatka-102cm biceps-36cm 1-klatka, barki, triceps, brzuch 2-uda, plecy, biceps,przedramie, brzuch 1 tydz -pon-1, sroda-2 , piatek-1 2 tydz -pon-2, sroda-1 , piatek 2, itd. na zmiane duze grupy miesniowe 2-3 cwiczenia w 3-4 seriach male grupy [...]

[...] Środa (Plecy) Podciąganie się na drążku 4x (do oporu) chantelki w przysiadzie-12,10,8,8 Biceps Sztangą-12,10,10,8 Sztangielkami-12,10,8,6,12 Czwartek (klata) sztangą w skosie-12,10,8,8,6 rozpiętki skos-12,10,8,8 Triceps chwyt wąski sztangą (ławka)-12,10,8,8 sztangielkami wymach do tyłu-12,12,12,12 Piątek (Barki) [...]

Rewolucja w przepisach sędziowskich IPF Co cztery lata kongres IPF poświęcony jest dużym zmianom przepisów sędziowania i organizacji zawodów. W tym roku nastąpiła komasacja uwag do poprzednich, restrykcyjnych zmian przepisów, do którego to zbioru doszło dziewięć propozycji Kolegium Sędziów PZKFiTS. Podstawową zmianą o dużych konsekwencjach jest [...]

wiesz.. co jakiś czas warto pozmieniać/przeplatać po prostu bolek - dokładnie tak. U mnie niestety stres trwa od paru lat. Z tego co jest w profilu nic nie zostało, nawet sił psychocznych nie miałem żeby zająć się treningiem normalnie. Stres jednak potrafi zniszczyć zdrowie nawet... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-12 12:06:40

W wieku 16 lat łapiesz się za ścierwo ,****owo skończysz Therma będzie działać. gekon

[...] sprawę, że jedzenie o tej porze jest niewskazane, ponieważ zbyt dużo kalorii "ładuję" naraz w siebie i na dodatek jeszcze o tak późnej godzinie, ale niestety taki jest "mój rozkład jazdy", na którym "jadę" już dobrych parę lat i chyba się już przyzwyczaiłam, skoro mi to odpowiada i jakoś nie myślę o zmianach.

[...] zycia? Niestety bronek wiekszosc z nas jest glupich za mlodu, nie kazdy ma tyle szczescia co ty zeby miec rozum w tym wieku, hehe. Ja wrzucilem 100 metaxa w wieku chyba 16 lat, oczywiscie nigdy wczesniej nie bylem na silowni, ale chcialem zeby od razu dobrze szlo Domyslasz sie skutkow Szkoda ze wtedy nie czytalem sfd, oj szkoda Ale czy sfd [...]

Wiek:16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 176 Wymiary: Biceps 30 cm Klatka 90 cm Nadgarstek 14 cm Plan treningowy: 1 Dzień: Klatka-Pompki(zwykłe) 4s. 20,20,18,18 -Pompki(nogi na krześle) 12 10 8 8 -Podnoszenie sztangielki na Ławce poziomej 4s 12,10,8,8 Łydki -WSPIECIA NA PALCE W STANIU(Na Progu) 4s 12,10,8,8 Biceps- UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

Tak jak pisałem, od 5 lat mam do czynienia, to nie 5 lat ciągłych ćwiczeń, raz trenowałem, raz nie, z dietą było licho, pozatym jestem samoukiem i sam dochodziłem jak mam trenować, jakie ćwiczenia robić przez obserwacje na siłce, netu nie przeglądałem Pozatym cały czas uprawiam też inne sporty, szkole sie na ratownika górskiego, gdzie dużo chodze [...]

no widzisz Vizzzard... jesteś dokładnym przykładem tego, ze ta gazeta nie jest dla Ciebie... masz 21 lat i inne postrzeganie świata... za 10-15 lat i mając złotą visę być moze powiesz inaczej... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-05 12:14:23

We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]

[...] w szatni. Klub chciał aby to pozostało w tajemnicy, natomiast agencji VV chcieli już teraz aby o tym poinformowano i to też zrobili.Ciekaw jestem co zrobimy,sprzedamy go latem czy za 1,5 roku za free puścimy (osobiście jestem za sprzedażą). Poradzić sobie poradzimy,bo gdyby nie to że jest wychowankiem to nigdy w Barcelonie by się nie [...]

[...] w cieniu mistrzostw, ale równie dobrze walczyć o koronę króla strzelców (Klose, Podolski) Anglia – teoretycznie wreszcie maja zespół jakiego brakowało im od lat. Niedawno pokazali Polakom jak grać w piłkę. Wciąż brakuje tylko następcy Seamana i to może być ich bolączka. Obrońcy jedni z najlepszych na świecie, nieustępliwi i [...]

/SFD/Images/2015/12/20/72b6e408dabe486ea8c6f66d370c9aa8.jpg To ma 12-14 lat? To ze mną coś nie tak jest \-)

[...] była pompa. hehe :-) Szlifowanie techniki, przez jakiś miesiąc mam plan ćwiczyć na mniejszych Ciężarach, ale szlifować dokładną technikę pod okiem kolegi który trenuję parę lat. :-) TRENING: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 55KG/ 10,10,10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s / 40KG/ 12,12,12 Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s/ 40KG/12,12,6 [...]

norma dla przedzialu wiekowego 25-35 lat to okolo wlasnie 0,8. roznie te badania wychodza, 10,12, nawe 21 po roznych innych specifikach chinskich, ktos tez na forum zauwazyl ostatnio ze wiele substancji jak i SAA ma wplyw na poziom HGH wiec jak czytac te rezultaty testow to kwestia nie rozstrzygnieta raczej. Jak jest na plus, uwazam ze trzeba [...]